'奔跑者'正式成为韩国连续播出时间最长的周末综艺节目，尽管多年来其形式发生了多次变化，并且有多名成员离开，但仍然展现出其在提供娱乐和欢笑方面的活力。该综艺节目自 2010 年首播以来不断播出，随着节目的发展，最终在国内外取得了成功，在韩国国内外建立了坚实的粉丝基础。
WHIB 采访 Next Up Sandara Park 大声喊出 mykpopmania 00:30 直播 00:00 00:50 06:58最初，节目由常任成员池石镇、刘在石、金钟国、Gary、Haha、李光洙和宋仲基开始。宋智孝在客串多集后，在节目第六集正式加入成为成员。学校成员之后，Lizzy 在客串后加入了节目，在节目第 18 集期间成为正式成员，但最终由于档期冲突在第 26 集后离开。 2011 年 4 月，宋仲基录制了他的最后一集，即第 41 集，以专注于他的演艺事业，但在后来的剧集中客串并客串。 2016 年 10 月 25 日，加里在《跑男》工作六年后宣布退出节目，专注于自己的音乐事业，但后来在他最后一次录制一周后以嘉宾身份回归。 2017年4月3日，通过多家媒体确认《Running Man》将新增忙内成员全昭旻和梁世灿。 2021年4月27日，李光洙因健康问题，特别是遭遇车祸后需要接受康复治疗，正式宣布退出节目11年后。
《跑男》的道路本来就并不平坦，充满了障碍和挑战，但凭借演员们的化学反应和十年来忠实粉丝的忠实收视，该节目更加蓬勃发展和闪耀。
以下是一些您一定会喜欢的剧集（没有嘉宾），无论您是第一次观看还是长期粉丝！列表的第 1 部分重点关注第一集，直到加里加入的最新一集
1. Running Man vs 钟基 - 7:1（第 12 集）
作为最早的剧集之一，这一集以战胜生日庆祝人仲基的任务开始！该集特别展现了光洙作为新人艺人的喜剧智慧和才华，铭刻了有史以来的传奇场景“皮格马利翁效应”。
2.游轮上的浪漫（第18集）
《Running Man》的男成员们接受了让两位女成员智孝和莉兹心动的挑战！该集展示了哈罗罗这个角色，参考了哈哈与企鹅波罗罗、舞王宰石的相似之处，以及宋宋兄妹、智孝和仲基的泰坦尼克号场景！
3.COEX水族馆（第29集）
Running Man成员们在COEX水族馆度过了愉快的时光，首先为彼此制作个人资料，然后使用他们在水族馆里发现的与成员相似的动物的照片。在本集结束时，成员们有机会展示他们的化学反应和团队合作，以成功完成一项具有挑战性的水上团体任务。
4.首尔医院体检队之战（第38集）
这一集以通常的寻找嘉宾的形式开始，但这一次有一个巨大的转折，在石扮演了重要角色。他们最终继续表演《医院短剧》，你一定要观看，一定会让你笑得喘不过气来，由在石和钟国领导的两个体检小组。
5. 特鲁加里秀 (第 60 集)
本集开始的前提是制作组让Gary相信他是间谍，其使命是消灭所有成员。然而，成员们知道这一点，必须让他完成任务，假装不知道才能获胜。
6. 圣诞特辑（第74集）
Running Man 成员们享受着 2011 年的圣诞节，他们在整个比赛中展示个人力量并淘汰其他成员，从而有机会赢得令人垂涎的奖品。在石可以控制空间，钟国有第六感，石镇拥有凤凰之力，哈哈可以控制时间，Gary有复制能力，智孝有令人羡慕的精神控制能力，而光洙则拥有死亡笔记。
7. 尤姆斯·邦德 (第 91 集)
所有《Running Man》成员都被要求从松岛的各个地区待命，由制作团队带回，每个成员都通过《Running Law》因各自宇宙中的各种罪行而被捕。他们被要求服刑并找到离开牢房的方法，但其中一名成员有一个完全不同的目标，即在所有成员逃跑之前将他们抓获。
8. 父母僵尸大战人类（第98集）
以《奔跑吧》的宇宙为背景，所有成员都被带去参加学校旅行，其主要任务是遵循所谓的学校旅行行程。但成员们很快意识到他们配备了不同的物品，并且有一个父母僵尸会通过撕毁每个人类的名牌将他们变成僵尸，而人类必须消灭其他僵尸下属和父母僵尸。
9. 跑男转生竞赛（第130集）
所有成员都回到了 1938 年，现在作为信使回到了过去，他们的任务将在首尔市政厅进行，而其他人在过去的一年里也都溜到了那里。宝箱是锁着的，需要七把钥匙才能打开。成员们奋力拼搏，以了解姓名标签背后的秘密，他们应该找到 1938 年最后一名幸存成员和宝箱。
10. 寻找迷妹 (第 165 集)
完成所有签名后，成员们真正的任务被赋予了，那就是找到写真集中的粉丝女孩。成员们按照粉丝制作的剪贴簿中的所有照片，最终找到了她并与她合影。这是一个珍贵的时刻，因为粉丝的房间揭示了她是哪位成员的粉丝。
11.2013年终特别跑男VS制作组（第178集）
制作组条件和Running Man成员们的要求之间展开了一场谈判战，成员们和制作组为了赢得Running Ball而展开了斗争。这一集突出了每个成员在执行诸如巨型叠叠乐和穿越冰冻汉江等让人立即落泪的极限任务时的技能和团队合作。 Suk Jin 朗朗上口的歌曲《Nice and Dry》一定会让您大饱眼福！
12.来自星星的你（第185集）
受到热门韩剧《来自星星的你》（现在的《来自星星的你》）的启发，成员们回到 1600 年代，试图赢得寻找玉簪的任务。他们在启蒙时期前往下一个时代，哈哈扮演都敏俊的角色，与千颂伊（即宰石）一起登上UFO，其他成员不知道自己的角色，其中之一是绝对的恶棍。
13. 时光倒流 (第 196 集)
成员们被问到是否会选择通过服用药丸回到过去。他们重现了他们想要回到的三个情节，但每次他们服药时，他们都会以不同的线索重现该情节。他们重现了《尤姆斯·邦德》、《卢平大战福尔摩斯》和《超能力》等剧集。每当他们在某一集中失败时，成员们都会被要求佩戴更大的名牌，直到他们获得最终的胜利者。
14. 理想的李光洙 （第247话）
其余成员在光洙不知情的情况下突然造访了光洙的新公寓，在光洙刷牙时成员们到达了。成员们表现得很奇怪，因为他们必须完成各种任务，并在光洙不知情的情况下欺骗他，让他赢得所有任务，直到拍摄结束。
15. 跑男一致竞赛（第267集）
《Running Man》成员有机会在录音室舒适地度过一天，但自剧集开始以来，他们的心灵感应和团队合作通过一系列决策受到考验，最终结果应该是一致的。等待催人泪下、温暖人心的结局，让您为他们多年来共同建立的团队合作喝彩。
16. 迷宫行者 (第 270 集)
这一集的重点是光洙试图为第247集中的隐藏摄像机报仇。他设计了迄今为止最雄心勃勃的项目和比赛——一场在他自己设计的巨大迷宫中进行的比赛。然而，为了保持比赛的公平性，工作人员分散了线索，并给出了成员们战胜光洙的机制，而光洙则应该将所有成员困在最后的房间里，让他获胜。
17.僵尸病毒（第277集）
在另一起僵尸事件中，但现在规模更大、风险更大，成员被政府部署为特种部队特工。他们所有人的任务是潜入已感染僵尸病毒的研究设施，同时营救主要研究员和剩余的幸存者。他们还应该找到对僵尸病毒免疫的女孩，同时防止自己被感染。
18. 记忆狩猎 (第 324 集)
第324集可能是最痛苦、最难看的剧集之一，但对于所有热爱《跑男》的人来说，仍然是必看的。成员们必须在加里没有注意到的情况下从他的工作室偷走物品，以避免巨额罚款，他们在送他离开时留下了表达谢意和离别的礼物，以及衷心的信息和信件。
19. 宋智孝的一周(第333集)
所有成员都度过了非常富有成效和有趣的一周，但智孝的一周肯定引起了大家的共鸣，因为成员们前往平昌并共度时光。这一集还有一个传奇场景，“谢谢你”、“我爱你”和“对不起”，互相交换美妙的话语。他们以泡在冰水池中令人神清气爽的方式结束了这一集。
20. 加里的一周（第336集）
正当成员们以为《Running Man》的会员周已经结束时，Gary的会员周却在他们不知情的情况下来临了！各个成员在不知道加里加入比赛的情况下继续完成任务，穿着自己的服装互相战斗。为了获胜，成员们必须阻止本周的东道主获胜，以避免受到惩罚并击败其他成员。
